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Bere mangiando

Dopo i consigli su come e cosa bere in estate, non va dimenticato che quello che mangiamo influisce notevolmente sulla nostra idratazione. Consumare la verdura e la frutta tipica della stagione estiva aiuta a fornire liquidi e preziosi minerali all’organismo. I cetrioli, i pomodori, le pesche, le angurie e i meloni, ad esempio, sono ottimi per idratarsi a tavola.
Da ridurre al massimo, invece, la salatura degli alimenti, i fritti, i salumi e i cibi grassi in genere. Anche il consumo di carne in estate andrebbe limitato.

E a voi cosa piace bere in estate?

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